L’hypnose est souvent perçu comme mystérieuse ou réservée à certains spécialistes, mais en réalité, c’est un outil accessible qui peut vous aider à mieux gérer votre vie quotidienne.
Que ce soit pour réduire le stress, retrouver un sommeil profond, gérer vos émotions, arrêter de fumer ou modifier vos habitudes alimentaires, l’hypnose permet de travailler directement avec votre cerveau de manière douce et efficace.
Découvrez comment l’hypnose peut transformer votre quotidien.
Notre cerveau est composé de deux parties complémentaires :
- La partie consciente, qui représente environ 20 % de notre cerveau. C’est elle qui réfléchit, analyse et prend des décisions rationnelles.
- La partie inconsciente, qui représente 80 % de notre cerveau, c’est dans cette partie que sont enregistrés tous nos automatismes, nos souvenirs, nos expériences . Son rôle est de nous protéger . L’inconscient fonctionne un peu comme un enfant de 6 ans : il enregistre tout ce qu’il perçoit sans juger si c’est vrai ou faux. Pour lui, chaque information est réelle est valable.
C’est exactement là que l’hypnose intervient .
Grâce à l’hypnose , nous pouvons aider l’inconscient à reprogrammer les informations qui ne sont plus utiles , obsolètes ou même totalement irréelles.
C’est un moyen puissant de transformer des habitudes ou croyances limitantes en ressources positives pour votre quotidien.
Comment se déroule une séance d’hypnose
Une séance d’hypnose commence toujours par un temps d’échange. C’est l’occasion de parler ensemble de ce que vous souhaitez travailler.
Ensuite, je vous guide vers un état de détente particulier. Ce n’est pas du sommeil, c’est un état naturel que vous connaissez déjà. Par exemple, lorsque vous prenez le chemin habituel pour aller travailler ou rentrer chez vous… vous êtes parfois tellement absorbé dans vos pensées que vous ne voyez pas le trajet passer. Et pourtant, vous vous êtes bien arrêté aux feux rouges, vous n’avez écrasé personne : tout s’est fait naturellement, presque automatiquement, pendant que votre esprit était ailleurs. Cet état de conscience modifié, c’est justement ce que nous appelons l’hypnose.
Dans ce moment particulier, vous restez présent, mais plus disponible pour explorer vos ressources intérieures et laisser émerger de nouveaux automatismes plus positifs.
Je vous accompagne alors, par des mots et des images, pour vous aider à avancer vers l’objectif que nous avons défini ensemble.
Enfin, vous revenez naturellement à votre état habituel, avec souvent un sentiment de clarté, de légèreté et une nouvelle dynamique intérieure.
L’hypnose est donc une expérience douce et respectueuse, où vous restez acteur de votre propre transformation.
Les bénéfices de l’hypnose
- Mieux gérer les émotions , et réduire le stress quotidien
- Favoriser la perte de poids en modifiant le mental et en libérant les tensions ou en transformants les automatismes
- Augmenter la confiance en soi ou l’estime de soi , en libérant des blocages émotionnels récents ou anciens .
- Arrêt du tabac
- Mieux vivre la ménopause
- Se libérer et retrouver la maitrise de nos peurs ou phobies
- Atténuer la charge mentale ou le burn out
