Apprivoiser ses émotions et retrouver son équilibre intérieur
Vous arrive-t-il de vous sentir submergé par vos émotions ? Colère, tristesse, anxiété, frustration… Parfois, elles semblent frapper à votre porte encore et encore, jusqu’à ce qu’on finisse par les ressentir dans le corps, comme des tensions, des maux de tête ou même des douleurs physiques.
Imaginez vos émotions comme un enfant qui fait sa crise : si vous l’ignorez, il continuera à taper du pied jusqu’à ce que vous l’écoutiez. De la même manière, une émotion non entendue cherche simplement à être reconnue et comprise. La bonne nouvelle ? On peut apprendre à les accueillir et à les transformer, pour retrouver un vrai équilibre intérieur.
La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de travailler sur nos émotions et de les rééquilibrer, même lorsque nous avons du mal à les gérer seuls. Grace à mes différentes techniques
Comprendre ses émotions
Chaque émotion a un message. La peur nous protège, la colère nous alerte sur une injustice ou qu’une limite à été dépassée , la tristesse nous invite à ralentir ou à faire le deuil.
Souvent, ce qui nous paraît ingérable n’est pas un manque de force ou de volonté, mais le résultat de blocages émotionnels accumulés au fil du temps. Certaines expériences anciennes, des traumatismes ou des tensions non exprimées peuvent maintenir des émotions en “suspens”, prêtes à ressurgir à la moindre occasion.
Reconnaître cette réalité permet de se déculpabiliser : il n’est pas nécessaire de tout contrôler soi-même.
Nos émotions ont simplement besoin d’être accueillies et rééquilibrées, parfois avec l’aide d’un professionnel , d’un hypnotiseur à Charleville Mézières .
L’hypnose pour rééquilibrer les émotions
L'hypnose est une méthode douce et puissante qui permet de travailler au niveau inconscient. Elle aide à apaiser les émotions intenses, à transformer les réactions excessives et à libérer les tensions accumulées.
Contrairement à ce que beaucoup pensent, l’hypnose ne consiste pas à “forcer” quelqu’un à ressentir autrement.
Elle offre un espace sécurisé pour que l’émotion puisse se manifester, être comprise et s’apaiser naturellement, sans jugement et sans pression.
La LME et la libération des mémoires émotionnelles
La LME (Libération des Mémoires Émotionnelles par acupressure) est une méthode douce qui associe le corps et l’esprit. Elle utilise de légères pressions sur des points précis, pour rééquilibrer l’énergie et libérer les émotions restées « coincées » dans l’inconscient.
Souvent, certaines expériences de vie laissent des traces sous forme de blocages ou de réactions automatiques (peurs, stress, schémas répétitifs…). La LME permet de relâcher ces mémoires sans avoir besoin de revivre le passé ou de chercher l’origine exacte du problème.
Ce travail agit en profondeur : il apaise les tensions, redonne de la clarté intérieure, et permet d’avancer plus librement, avec plus de confiance et de sérénité.
DTMA – Désensibilisation des Traumatismes par Mouvements Alternatifs
La DTMA est une méthode douce et efficace, inspirée de l’EMDR, qui consiste à utiliser des mouvements alternatifs oculaires, auditifs ou tactiles pour désensibiliser les souvenirs douloureux.
Ces stimulations bilatérales favorisent un retraitement des souvenirs traumatiques sans que vous ayez besoin de les revivre en détail
La technique combine également des éléments d’hypnose et de relaxation profonde, ce qui permet d’aborder le souvenir dans un état serein et sécurisé.
Le but est de réduire l’impact émotionnel du traumatisme, pour vous aider à retrouver légèreté, confiance et apaisement
Chaque séance s’appuie sur ces mouvements sensoriels pour déconnecter les émotions douloureuses du souvenir et favoriser une transformation intérieure rapide, respectueuse et bienveillante
La nutrition ou les kilos émotionnels
Nous savons tous qu’il ne s’agit pas seulement de ce que nous mangeons, mais aussi de comment et pourquoi nous mangeons. Bien souvent, les kilos dits « émotionnels » apparaissent lorsque la nourriture devient un moyen de calmer le stress, d’apaiser une fatigue, de combler un vide ou de gérer une contrariété.
Ce mécanisme est naturel : notre cerveau associe certains aliments au réconfort, et le corps enregistre peu à peu ces automatismes. Mais à long terme, cela peut créer un déséquilibre, avec une prise de poids qui ne correspond pas vraiment à nos besoins physiques.
L’accompagnement que je propose permet d’agir sur ces mémoires émotionnelles et habitudes automatiques grâce à l’hypnose, à la LME et à la DTMA. En parallèle, un travail de rééquilibrage nutritionnel aide à retrouver le plaisir de manger sans excès, en écoutant mieux ses sensations et en respectant le corps.
Ce chemin n’est pas une simple question de régime, mais une démarche globale : apaiser les émotions, libérer les blocages, et remettre la nourriture à sa juste place, pour retrouver équilibre et légèreté, aussi bien dans le corps que dans l’esprit.